Text
BERHENTI MEROKOK
Buku Berhenti Merokok memberikan panduan menyeluruh bagi siapa saja yang ingin lepas dari ketergantungan terhadap rokok dan menjalani hidup lebih sehat. Di dalamnya dijelaskan bahaya rokok terhadap kesehatan tubuh, seperti gangguan paru-paru, jantung, dan sistem saraf, serta dampak sosial dan ekonomi yang ditimbulkannya. Buku ini juga menguraikan berbagai strategi efektif untuk berhenti merokok, mulai dari penguatan motivasi, pengendalian dorongan nikotin, perubahan gaya hidup, hingga dukungan keluarga dan lingkungan. Disertai dengan kisah nyata keberhasilan mantan perokok, penjelasan ilmiah tentang proses pemulihan tubuh setelah berhenti, serta tips mengatasi gejala putus nikotin, buku ini menjadi motivasi dan panduan praktis bagi pembaca untuk mencapai kehidupan yang bebas asap rokok, sehat, dan produktif.
Tidak tersedia versi lain